பாதாம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

Badam benefits in tamil

பாதாம் பயன்கள்  ஆமாங்க, பாதாமில் (Badam benefits in tamil) அளவுக்கு அதிகமான சத்துக்கள் இருக்குனு எல்லாருக்கும் தெரியும். ஆனால் அதை ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் அதிகமான பலன் இருக்குனு உங்களில் யாருக்காவது தெரியுமா ? இதை தெரிஞ்சிகிட்டிங்கனா, இவளோ நாளா இதை தெரிஞ்சிக்காம விட்டுட்டோம்னு வருத்தப்படுவீங்க. அதனாலே இந்த பதிவு உங்களுக்கு ரொம்ப பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாதம் சாப்பிடுவது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடலை ஆரோக்கியமாக இருக்க மிகவும் இந்த பாதம் உதவுகிறது. மேலும் பாதாமின் நன்மைகளை  பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

ஒரு துண்டு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் அப்படி என்ன நன்மை கிடைக்க போகிறது?

Badam uses in tamil..!

பாதாம் (Badam) பயன்படுத்தும் முறை 

பாதாம் பயன்கள் / badam benefits in tamil: தினமும் நைட் நீங்க தூங்க போவதற்கு முன்னாடி 7 பாதாம்  எடுத்துக்கோங்க.  ஒன்னுமில்லை அதை சாதாரண நாம குடிக்க யூஸ் பண்ற நீரிலே ஊற வைத்துவிட்டு தூங்கிடுங்க. மறுநாள் நாள் காலை எழுந்ததும் ஊறவைத்த 7 பாதாமை (Badam) எடுத்து அதனுடைய தோலை நீக்கி விட்டு தினமும் சாப்பிடுங்க.

எதற்காக தெரியுமா நாம் தோலை நீக்கி விட்டு சாப்பிட வேண்டும். நாம் தோலை நீக்காமல் சாப்பிடும் பொழுது ஊறவைத்த பாதாமானது (Badam) சற்று செரிமானம் ஆக சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும் . எனவே தான் தோலை நீக்கி பாதாமை (Badam) சாப்பிடும் பொழுது செரிமானக் கோளாறு இருந்தால் கூட அதை சரி செய்துவிடும்.

மேலும் பாதாம் பயன்கள் (Badam Paruppu Maruthuvam & badam benefits in tamil) குறித்து பார்ப்போம் :

1. பாதாம் பயன்கள் பெண்களின் குழந்தை வாய்ப்பு அதிகரிக்க :

Badam Benefits in Tamil / பாதாம் நன்மைகள்: இதில் போலிக் ஆசிட் இருப்பதனால் குழந்தைப்பேறு தடையுள்ள பெண்களும் இந்த பாதாமை (Badam) 7 என்ற கணக்கில் தினமும் சப்பிடலாம். பிரசவ காலங்களிலும் கூட தொடர்ந்து சாப்பிடலாம். இதனால் பிரசவ காலங்களில் மட்டும் அல்லாமல் குழந்தைப் பேறுக்கு பின்பும் தாய்ப் பால் நன்கு ஊறவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. பாதாம் பயன்கள் – உடல் எடையை குறைக்க :

Badam Benefits in Tamil / பாதாம் நன்மைகள்: உங்கள் உடல் ரொம்ப பருமனாக இருக்கு தேவையற்ற கொழுப்பு அதிகமாக இருக்குனு வருத்தப்படுறீங்களா. அதற்கான தீர்வும் இது தாங்க.

தினமும் ஊறவைத்த 7 பாதாமை (Badam) சாப்பிடும் பொழுது, நமது உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்கி நல்ல கொழுப்பை மட்டும் உடல் ஏற்றுக் கொள்கிறது.

இது உடல் வளர்ச்சிக்கும் ஹெல்த்திக்கும் எடையை குறைத்து கட்டுடல் மேனியை கொடுக்கின்றது .

3. பாதாம் பயன்கள் – முகம் பொலிவு மற்றும் முக சுருக்கம் நீங்க :

Badam Benefits in Tamil / பாதாம் நன்மைகள்: இப்படி பாதாமை (Badam) 7 என்ற கணக்கில் தினமும் சாப்பிடுவதனால் வசீகர முக அழகைப் பெற்று முக சுருக்கம் நீங்குகிறது.

இதனால் உங்கள் உண்மை வயது கூறினால் கூட யாரும் நம்ப மாட்டாங்க.

4. பாதாம் பயன்கள் தலை முடி வளர்ச்சி :

பாதாம் நன்மைகள்: பாதாம் இயற்கையாகவே முடி வளர்ச்சிக்கு ரொம்பவே உதவுது தான் சொல்லணும்ங்க, இந்த ஊறவைத்த 7 பாதாமை  நன்கு அரைத்து அதனுடன் தேங்காய் எண்னெய் (அ) ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து தலை முடிக்கு பயன்படுத்தி வந்தால் அதிகமான முடி வளர்ச்சி அடைவதை கண்கூடாகவே நீங்கள் பார்க்கலாம்.

5. பாதாம் பருப்பு நன்மைகள்:-

பாதாமில் உள்ள ரிபோஃபிளேவின் என்கிற பி வைட்டமினும், எல் கார்னிடைன் என்கிற அமினோ அமிலமும் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கச் செய்பவை. புத்திக்கூர்மைக்கும் உதவுபவை. நரம்புகளின் இயக்கத்துக்கும் பாதாம் பெரிதும் உதவுகிறது.

6.Badam Benefits in Tamil:-

பாதாமில் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகளவு நிறைந்துள்ளது. எனவே கர்ப்பிணி பெண்கள் பாதாம் பருப்புகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதினால் தங்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக வளரும்.

7. Badam Benefits in Tamil:-

பாதாமில் சோடியம் குறைவாகவும், பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் உள்ளதால், இதனை ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடும் நேரத்தில் சாப்பிட்டால், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

8. பாதாம் பருப்பு நன்மைகள்:-

என்றும் இளமையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று அனைவருக்குமே ஆசை இருக்கும். ஆனால் வயதாக முகத்தில் சுருக்கம் விழ ஆரம்பித்துவிடும். எனவே என்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளவர்கள் தினமும் பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிட்டுவர என்றும் இளமையாக இருக்கலாம்.

படிகாரத்தை வைத்து 9 அருமையான Treatment..!

 

இந்த பயனுள்ள தகவலை நீங்களும் பயன்படுத்துங்க உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினற்கும் ஷேர் செய்து உதவுங்கள்.

இதுபோன்ற உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்—>

Health tips tamil