கேரட்டை சாப்பிடுவதற்கு முன் அதனுடைய தீமைகளை தெரிந்து கொள்ளவும்..

Carrot Side Effects

கேரட்டை பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்து சாப்பிட்டாலும் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று தெரியும். இருந்தாலும் அதனை அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடலுக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் என்பது எத்தனை நபருக்கு தெரியும். இந்த பதிவில் கேரட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் மற்றும் யாரெல்லாம் கேரட் சாப்பிட கூடாது என்று தெரிந்த கொள்வோம் வாங்க..

கேரட்டில் உள்ள சத்துக்கள்:

கேரட்டில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், பயோட்டின், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே,  மற்றும் வைட்டமின் பி6 வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

கேரட் தீமைகள்:

கேரட் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

அலர்ஜியை உண்டாக்கும்:

 கேரட் மட்டும் ஒவ்வாமை பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். அதாவது அலர்ஜி, வீக்கம் மற்றும் கண்கள் மற்றும் மூக்கில் எரிச்சல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.  

வாய்வு பிரச்சனை: 

கேரட் செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்களுக்கு ஏற்கனவே உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனை இருந்தால் வாய்வு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். 

தோலின் நிறம் மாறும்:

கேரட்டை அதிகமாக சாப்பிடுவது கரோட்டினீமியா எனப்படும் பாதிப்பில்லாத நிலையை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள அதிகப்படியான பீட்டா கரோட்டின் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் சருமத்தை ஆரஞ்சு நிறமாக மாற்றுகிறது.

கேரட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

கேரட்டை யாரெல்லாம் சாப்பிட கூடாது:

சர்க்கரை நோய் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கேரட் சாப்பிட கூடாது, ஏனென்றால் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் கொன்ஜம் கவனமாக சாப்பிட வேண்டும். ஏனென்றால் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள் குழந்தைக்கு சேரும் என்பதால் கவனமாக சாப்பிட வேண்டும். கேரட் தாய்ப்பாலின் சுவையை மாற்ற வேண்டும்.

சிறிய குழந்தைகளுக்கு கேரட்டை அதிகமாக கொடுக்க கூடாது.

இதுபோன்ற உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்👉

Health tips tamil