Chana Dal in Tamil
உலகில் மனிதனாக பிறந்த அனைவருக்கும் இன்றைய சூழலில் உள்ள சுற்றுசூழல் மாசுபாட்டினால் மற்றும் முறையற்ற வாழ்க்கைமுறையால் ஏற்படும் அனைத்து உடல்நல குறைபாடுகளையும் எதிர்த்து இந்த உலகில் நாம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு நமக்கு பெரிதும் உதவுவது நாம் சாப்பிடும் ஆரோக்கியமான உணவுதான். அப்படி நமக்கு மிகவும் உதவும் உணவுகளை பற்றிய சரியான புரிதல் நம்மிடம் இல்லை என்பதே உண்மை. அதாவது நாம் உண்ணும் உணவுபொருட்களின் பிறப்பிடம், வேறுபெயர்கள், தோற்றம், வகைகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பயன்கள் ஆகியவை அனைத்து நமக்கு தெரிந்திருக்காது. எனவே தான் இன்றைய பதிவில் கொண்டக்கடலையின் பிறப்பிடம், வேறுபெயர்கள், தோற்றம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பயன்கள் ஆகியவற்றை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்வோம் வாங்க..
உங்களுக்கு விருப்பமான பொருள் அமேசானில் கம்மி விலையில் இங்கே 👇 https://bit.ly/3Bfc0Gl |
Chana Dal Details in Tamil:
கொண்டைக்கடலை என்பது ஃபேபேசியே குடும்பத்தை சேர்ந்த வருடாந்திர பருப்பு வகையாகும். இது ஃபாபோய்டேயின் துணைக் குடும்பத்தை சேர்ந்தது. இது மிகவும் பழமையான பயிர் வகை ஆகும்.
அதாவது இது 9,500 ஆண்டுகள் பழமையான பயிர் வகையை சேர்ந்தது. இது பொதுவாக இந்திய உணவு வகைகளில் மிக மிக முக்கியமான மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மேலும் இந்த கொண்டக்கடலை மத்தியதரைக் கடல் மற்றும் மத்திய கிழக்கு உணவு வகைகளில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதன் தாவரமானது 20-50 செமீ (8-20 அங்குலம்) உயரம் வரை வளரும் மற்றும் தண்டுகளின் இருபுறமும் சிறிய, இறகு இலைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு விதையில் இரண்டு அல்லது மூன்று பட்டாணிகள் இருக்கும்.
இவை பொதுவாக நீலம், வயலட் அல்லது இளஞ்சிவப்பு நரம்புகளுடன் வெள்ளை பூக்களைக் கொண்டிருக்கும்.
புளிய மரம் பற்றி யாரும் அறிந்திடாத சில தகவல்கள்
வகைகள்:
- பெங்கால் பருப்பு
- சானா அல்லது சன்னா
- கர்பன்சோ அல்லது கர்பன்சோ பீன
பிறப்பிடம்:
இந்த கொண்டக்கடலையானது மத்திய கிழக்கு பகுதியை பிறப்பிடமாக கொண்டிருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. தற்பொழுது உலகம் முழுவதும் பயிரிடப்படுகிறது.
வேறுபெயர்கள்:
கொண்டக்கடலை என்று தமிழ் மொழியிலும், Chickpea என்று ஆங்கில மொழியிலும், சிசர் அரிட்டினம் Cicer arietinum என்ற தாவரவியல் பெயரிலும் அழைக்கப்படுகிறது.
மங்குசுத்தான் பழம் பற்றி இருக்கும் தெரியாத சுவாரசியமான தகவல்கள்
ஊட்டச்சத்துக்கள்:
100 கிராம் கொண்டக்கடலையில்,
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள்- 27.42 கிராம்
- சர்க்கரைகள் – 4.8 கிராம்
- உணவு நார்ச்சத்து 7.6 கிராம்
- கொழுப்பு – 2.59 கிராம்
- நிறைவுற்றது – 0.27 கிராம்
- ஒற்றை நிறைவுற்றது – 0.58 கிராம்
- பல்நிறைவுற்றது – 1.16 கிராம்
- புரத – 8.86 கிராம்
- வைட்டமின் ஏ – 0%1 μg
- தியாமின் (பி 1 )- 0.12 மி.கி
- ரிபோஃப்ளேவின் (B 2 ) – 0.06 மி.கி
- நியாசின் (பி 3 ) – 0.53 மி.கி
- பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (B 5 ) – 0.29 மி.கி
- வைட்டமின் பி 6 – 0.14 மி.கி
- ஃபோலேட் (B 9 ) – 172 μg
- வைட்டமின் சி – 1.3 மி.கி
- வைட்டமின் ஈ – 0.35 மி.கி
- வைட்டமின் கே- 4 μg
பயன்கள்:
தினமும் சிறிதளவு கொண்டைக்கடலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்,
இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவும்.
உடல் எடையை குறைக்க பயனப்டுகிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றது.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றது.
உங்களுக்கு Peach பழத்தை அதிகம் பிடிக்குமா அப்போ இதை தெரிஞ்சிக்கமா இருந்த எப்படி
இதுபோன்று தமிழில் பயனுள்ள தகவல்கள் தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும் => | Today Useful Information in Tamil |