யோகா

நின்றநிலையில் செய்யப்படும் எளிய யோகாசனங்கள் என்னென்ன தெரியுமா..?

Standing Asanas Names in Tamil இன்றைய காலகட்டத்தில் நமது வாழ்க்கைமுறை பலவகையான மாற்றத்தை எதிர்கொள்ளுகிறது. அதனால் நமக்கு பலவகையான சோதனைகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. அவ்வற்றையெல்லாம்...

Read more

சிறுநீரக கல் கரைய உடற்பயிற்சி..!

 Siruneeraga Kal Karaya இக்காலத்தில் யாருக்கு என்ன நோய் எப்போது வருகிறது என்றே தெரிவதில்லை. அந்த அளவிற்கு நோய்கள் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறது. நோய்கள் வருவதற்கு முக்கிய காரணம்...

Read more

சூரிய நமஸ்காரத்தில் செய்ய வேண்டிய 12 நிலைகள்..!

சூரிய நமஸ்காரம்  சூரிய நமஸ்காரம் என்பது சூரியனை வணக்கம் கூறி வழிபடும் முறை ஆகும். சூரிய நமஸ்காரம் மொத்தம் 12 நிலைகளை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சி ஆகும். சூர்ய...

Read more

நீண்ட நாட்களாக உள்ள முதுகு வலி கூட சட்டுனு நீங்கிவிடும் இதனை மட்டும் செய்தால் போதும்..!

Yoga Asanas for Back Pain in Tamil இன்றைய கால கட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்குமே முதுகு வலி வருகின்றது. ஆனால் நமது...

Read more

உடல் எடையை குறைக்க இந்த ஒரு உடற்பயிற்சி மட்டும் போதும்..

Plank Exercise Benefits in Tamil இன்றைய காலத்தில் உடல் எடை  அதிகரிப்பு என்பது சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் அனைவரும் சந்திக்க கூடிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. இதனால்...

Read more

பிரஷரை குறைப்பதற்கு இப்படியெல்லாம் கூட செய்யலாமா

பிரஷர் குறைய யோகா இன்றைய காலத்தில் பணத்தை சம்பாதிக்க வேண்டும் என்று ஓடி ஓடி உழைக்கின்றார்கள். பணத்தை சம்பாதிப்பதில் காட்டும் ஆர்வத்தை ஆரோக்கியத்தில் காட்டுவதில்லை. வீட்டில் இருக்கும்...

Read more

பெண்களின் மார்பு தசைகள் உறுதியாக இருப்பதற்கு, இந்த ஆசனத்தை செய்தால் மட்டும் போதும்.

பெண்கள் தினமும் செய்ய வேண்டியவை வணக்கம் நண்பர்களே இன்றைய பதிவில் பெண்களுக்கான ஒரு முக்கியமான பதிவு. பொதுவாக பெண் என்றாலே அழகு, அந்த அழகை சரியான முறையில்...

Read more

தியானம் என்றால் என்ன.? இவை செய்வதால் என்னென்ன நன்மைகள்

தியானம் என்றால் என்ன நம் முன்னோர்கள் எல்லாம் தன்னுடைய வாழ்நாள் முழுவதும் உடலில் எந்த நோய் நொடியும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருந்தார்கள். ஆனால் இன்றைய பிறந்த குழந்தைக்கு...

Read more

BP-யை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் எளிய யோகாசனங்கள்!

உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் யோகா  நமது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகாசனங்களை உதவுகிறது. பொதுவாக இன்றைய காலகட்டத்தில் இளம் வயதில் உள்ளவர்கள் முதல் முதியவர் வரை அனைவருமே...

Read more

பத்மாசனம் செய்வதால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளா..!

Benefits of Padmasana Yoga in Tamil பொதுவாக நாம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள யோகாசனம் உதவுகிறது. சொல்லப்போனால் உடலில் உள்ள அணைத்து பிரச்சனைகளையும் யோகாசனம் செய்வதன்...

Read more

உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் சீராக செல்வதற்கு யோகாசனம்..!| Yoga Mudra for Blood Circulation in Tamil

உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் சீராக செல்வதற்கு யோகாசனம்..! | Mudra for Blood Circulation in Tamil அனைவருக்கும் இனிய வணக்கங்கள் நண்பர்களே..! இன்றைய யோகா...

Read more

பிராண முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் | Prana Mudra Benefits in Tamil

பிராண முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்  நாம் நோய் நொடி இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் தான் நினைக்கின்றனர், ஆனால் சுற்றுசூழல் மாசுபாடு மற்றும் உணவு முறை...

Read more

மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் அனைத்திற்கும் ஒரே தீர்வு இது மட்டும் தான்..!

Yoga To Get Periods Properly in Tamil வணக்கம் பிரண்ட்ஸ்..! இன்றைய பதிவில் ஒரு பயனுள்ள தகவலை தான் உங்களுக்கு கூறப்போகிறேன். பொதுவாக பெண்களுக்கு இருக்கும்...

Read more

முகம் பளபளப்பாக இதை 15 நிமிடம் செய்தால் போதுமா.!

முகம் பளபளப்பாக இருக்க யோகா முகம் பளபளப்பாக இருக்க கெமிக்கல் நிறைந்த கிரீம்களை நிறைய பயன்படுத்துவோம். இதனை பயன்படுத்தும் போது அப்பொழுது ரிசல்ட்டை கொடுத்தாலும் நாளடைவில் அவை...

Read more

சைனஸ் பிரச்சனையை இப்படியெல்லாம் கூட குணப்படுத்த முடியுமா..?

Yoga Poses for Sinus Problem in Tamil சைனஸ் பிரச்சனை என்பது இன்றைய கால கட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் உள்ள ஒரு...

Read more

நீர் முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா.?

நீர் முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மனிதர்களாக பிறந்த அனைவருக்கும் உடல் ஆரோக்கியம் என்பது முக்கியமான ஒன்றாக இருக்கிறது. இன்றைய காலத்தில் பணத்தை சம்பாதிக்க வேண்டும் என்பதற்காக...

Read more

தொப்பையை இப்படியெல்லாம் கூட குறைக்க முடியுமா..?

Yoga Poses for Reduce Belly Fat in Tamil இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்குமே தொப்பை என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக...

Read more

தலைமுடியை இப்படியெல்லாம் கூட வளர வைக்க முடியுமா..? இது தெரியாம போச்சே..!

Yoga Poses for Hair Growth in Tamil இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி பெண்களாக இருந்தாலும் சரி உள்ள பொதுவான பிரச்சனை அதிக அளவு...

Read more

தியானப் பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு சில குறிப்புகள்

Meditation Tips in Tamil வணக்கம் நண்பர்களே இன்று நம் பதிவில் தியானம் பயிற்சியினை துவங்குவதற்கு சில அற்புதமான குறிப்புகளை பற்றித்தான் தெரிந்துகொள்ளப்போகிறோம். பொதுவாகவே நமது உடல்...

Read more
Page 1 of 4 1 2 4

Recent Post

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.