வணக்கம் நண்பர்களே. பொதுநலம்.காமின் இனிமையான நேயர்களே. இன்று நம் ஆரோக்கியம் பதிவில் எதை பற்றி பார்க்கப்போகிறோம் என்று தானே யோசிக்கிறீர்கள். அனைவருக்கும் பயனுள்ள தகவல் ஒன்றை பற்றி தான் பார்க்கப்போகிறோம். அப்படி என்ன தகவல் என்று கேட்பீர்கள். நாம் இன்று வெண்பூசணி சாறு குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்பதை பற்றி தான் இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளப்போகிறோம்.
வெண்பூசணிக்காய் பயன்கள்:
Advertisement
வெண்பூசணி காய் ஆங்கிலத்தில் Ash Gourd என்று கூறுகிறார்கள். காய்கறி வகைகளிலேயே பிராண சக்தி அதிகம் கொண்ட காய் வெண்பூசணி. எதிர்மறையான எண்ணங்களை தகர்த்து நேர்மறையான எண்ணங்களை கொடுக்கக்கூடிய காய் என்பதால் வெண்பூசணியை திருஷ்டி காயாக பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் வெண்பூசணியில் இருக்கும் சத்துக்கள் ஏராளம். என்னென்ன சத்துக்கள் இருக்கிறது என்று பார்ப்போம்.
வெண்பூசணி சாறு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
இந்த வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் குடலில் ஆங்காங்கே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கக்கூடிய உணவு கழிவுகளை உறிஞ்சி வெளியேற்றுகிறது.
இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை தூண்டி ரத்தத்தில் இருக்கக்கூடிய தேவையில்லாத கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது.
இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் செரிமான கோளாறுகள் வருவதை தடுக்கிறது.
வெண்பூசணி காரத்தன்மை அதிகம் கொண்ட காய் என்பதனால் இது வயிற்றில் இருக்ககூடிய செரிமான அமிலத்தின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் சாப்பிடும் உணவு எளிதில் ஜீரணமாகிறது.
அசிடிட்டி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிறு கோளாறுகளை தடுக்கிறது.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை குடிப்பதால் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.
ஞாபகசக்தி அதிகரிக்கிறது.
இதில் உள்ள வைட்டமின் சத்துக்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மூளையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
குழந்தைகள் இந்த ஜூஸ் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வர அவர்களின் ஞாபகசக்தி பலமடங்காக அதிகரிக்கிறது.
வயிற்று புண்கள் என்று சொல்லக்கூடிய அல்சர் பிரச்சனைகளுக்கு மிகசிறந்த பானமாக வெண்பூசணி சாறு பயன்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டுகள் அல்சரை குணமாக்கும் என மருத்துவ ஆய்வுகளில் கூறுகின்றனர்.
இதனை தினமும் குடித்து வர நோய்எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தி நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் பல்வேறு தோற்றுநோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது.
இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் புற்றுநோய்கட்டிகள் வளர்வதை தடுத்து நிறுத்துவதோடு புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது.
இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட்ஸ் அளவை சீராக வைப்பதோடு உடல் சூட்டை தனித்து உடலுக்கு குளிர்ச்சியை கொடுக்கிறது.
சுவாச மண்டலத்தை பலப்படுத்தும் ஆற்றல் இந்த வெண்பூசணி சாற்றில் அதிகம் உள்ளது. அதுமட்டுமில்லாமல் நுரையீரலை எளிதாக பாதிக்கக்கூடிய சளிக் கழிவுகளை வெளியேற்றி நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
குறிப்பு: என்ன நண்பர்களே இவ்வளவு நன்மைகள் தரக்கூடிய இந்த காயை திருஷ்டி காயாக பயன்படுத்தாமல் உணவு பொருளாக பயன்படுத்துங்கள்.
இதுபோன்ற உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்>
எனது பெயர் அபிநயஸ்ரீ நான் Pothunalam.Com பதிவில் Content Writer ஆக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் இந்த இணையதளத்தில் அனைத்து விதமான செய்திகள் மற்றும் தகவல்களை உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான முறையில் தெரியப்படுத்தி கொண்டு வருகின்றேன்.
Who Should Not Eat Peanuts in Tamil வாசகர்கள் அனைவருக்கும் வணக்கம். இப்பதிவில் நிலக்கடலை யார் சாப்பிட கூடாது.? என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க. ஏழைகளின்...
Verkuru Home Remedies in Tamil கோடைக்காலத்தில் வெயிலினால் நம்முடைய ஆரோக்கியத்திலும், தோலிலும் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. பருக்கள், அரிப்பு போலவே வேர்க்குருவும் இயல்பான ஒன்றாக இருக்கிறது....
உடல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் (Health Tips in Tamil)..! Tamil maruthuvam tips:- நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியம். உதாரணமாக நாம் நன்றாக தான்...
மாங்காய் தீமைகள் | வெயில் காலத்தில் மாங்காய் சாப்பிடலாமா அன்பு வாசகர்களுக்கு வணக்கம்..! இந்த பதிவை படிக்க வந்திருக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் மாங்காயை அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுவீர்கள்...
Who Should Not Eat Walnuts in Tamil வாசகர்கள் அனைவருக்கும் வணக்கம். இப்பதிவில் வால்நட் யார் சாப்பிட கூடாது என்பதை தெரிந்துகொள்ளலாம் வாங்க. நட்ஸ் வகைகளில்...