ஓமம் மருத்துவ பயன்கள்..! Omam Benefits In Tamil..!
அனைவருக்கும் வணக்கம்..! இன்றைய பொதுநலம்.காம் பதிவில் இந்தியாவில் மலைதேச பகுதிகளில் பயிராகின்ற நல்ல மனமுள்ள செடி வகையினை சேர்ந்த தாவரத்தின் விதையை தான் ஓமம் (carom seeds in tamil) என்று நாம் சொல்கிறோம். ஓமம் உடலுக்கு ஏராள பயன்களை தருகின்றது. வீட்டில் எப்பொதும் ஓமம் இருக்க வேண்டும். ஓமத்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. அதோடு ஓமத்தில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைய உள்ளது. இந்த ஓமத்தின் மருத்துவ பயன்களை பற்றித்தான் இந்த பதிவில் முழுமையாக நாம் தெரிந்துக்கொள்ள போகிறோம்.
 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீரின் பயன்கள்..! Kabasura Kudineer Benefits..! |
ஓமம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:
இந்திய பராமரியத்தில் ஓமம் தனியிடத்தை பெற்றுள்ளது. பெரியவர்கலுக்கோ அல்லது குழந்தைகளுக்கோ வயிற்று வலி என்று சொன்னால் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் ஓமத்தை வாயில் போட்டு மெல் சரியாகி விடும் என்று கூறுவார்கள். ஏனென்றால் ஓமம் ஆனது நம்முடைய உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக இருக்கிறது. தனால் இதனை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கொடுகிறது என்று கீழே பார்த்து அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஓமத்தில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள்:
ஓமம் விதைகளில், அதிகளவு வைட்டமின்களும், நியாசின், தியாமின், சோடியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் உள்ளிட்ட மினரல்கள் அதிகளவில் உள்ளன. அதுமட்டுமில்லாமல் ஓமம் விதைகளில் கார்போஹைட்ரேட்ஸ், கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து, புரதங்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்கள் உள்ளன.
மேலும் ஓமம் விதைகளில் ஆன்டி – இன்பிளமேட்டரி, ஆன்டி – ஆக்சிடண்ட், ஆன்டி – மைக்ரோபியல், ஆன்டி – ஹைபர்டென்சிவ் உள்ளிட்ட பல்வேறு பண்புகள் உள்ளன
மூச்சு பிரச்சனையை குணப்படுத்தும் ஓமம்:
சிலருக்கு உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கும். சிலர் உடல் பலமாக இருப்பது போல் தோன்றுவார்கள். ஆனால் சிறிய பொருளை எடுத்தாலோ, படிக்கட்டுகள் ஏறி வந்தாலோ அதிக மூச்சு வாங்கும் நிலை ஏற்படும். இது போன்று உள்ளவர்கள் ஓமத்தினை நீரில் கொதிக்கவைத்து இதனுடன் சிறிதளவு கருப்பட்டியை சேர்த்து காலையில் குடித்துவர உடல் நன்கு பலமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
பசியின்மையை போக்கும் ஓமம்:
பசி மற்றும் தூக்கம் இல்லாமல் பலர் சிரமப்படுவார்கள். நன்கு பசி எடுக்க, வயிற்று சம்மந்தமான பிரச்சனைகள், நாம் உண்ட உணவானது செரிமானம் ஆகுவதற்கு ஓமத்தினை கஷாயம் வைத்து குடித்து வரலாம்.
வாயு தொல்லையை நீக்கும் ஓமம்:
omam benefits in tamil: வாயு தொல்லை இருப்பவர்கள் ஓமம், சுக்கு, கடுக்காய் பொடி போன்றவற்றை சமமான அளவிற்கு எடுத்துக்கொண்டு பொடி செய்து சலித்து வைத்துக்கொள்ளவும். இந்த பொடியை 1/2 தேக்கரண்டி அளவு எடுத்து 1 டம்ளர் மோருடன் கலந்து குடித்து வந்தால் கண்டிப்பாக வாயு தொல்லை நீங்கிவிடும்.
வயிற்று உப்புசம் நீக்கும் ஓமம்:
உடலில் உள்ள உமிழ்நீரை அதிகரிக்கும் ஓமத்தை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் அஜீரணம், அதிசாரம், வயிற்று உப்புசம், சீதபேதி போன்ற நோய்கள் குணமடைய செய்யும்.
சளி/ மூக்கடைப்பு நீங்க ஓமம்:
சளி, மூக்கடைப்பு குணமாக ஓமத்தினை ஒரு துணியில் கட்டி நுகர்ந்து வர சளி, மூக்கடைப்பு போன்றவை குணமாகும்.
மேலும் நெஞ்சு எரிச்சலை சரி செய்வதற்கு ஓமம் உதவுகிறது. இதற்கு 1 தேக்கரண்டி சீரகம் மற்றும் ஓமம் 1 தேக்கரண்டி இஞ்சியை தண்ணீரில் சேர்த்து கொதிக்க விட வேண்டும். இந்த தண்ணீர் என்று மூன்றையும் சேர்த்து குடித்து வந்தால் நெஞ்சு எரிச்சல் சரியாகும்.
வீக்கங்கள் கரைய ஓமம்:
ஓமத்தினை தேவையான அளவிற்கு நீர்விட்டு பேஸ்ட் போல் அரைத்து இதனுடன் சிறிதளவு மஞ்சள் தூள் சேர்த்து இரண்டையும் நன்றாக மிக்ஸ் செய்து வாணலியில் சிறிதுநேரம் ஹுட் செய்து களிம்பு போல் ரெடி செய்து வீக்கங்கள் உள்ள இடங்களில் இந்த களிம்பினை கட்டிவர வீக்கங்கள் விரைவில் குணமாகும்.
| யூரிக் அமிலம் முற்றிலும் குணமாக சித்த மருத்துவம்..! Uric Acid Treatment in Tamil..! |
ஆஸ்துமா நோய் குணமாக ஓமம்:
ஆஸ்துமா நோய் உள்ளவர்கள் 1/2 டீஸ்பூன் ஓமம் எடுத்து 1 லிட்டர் நீரில் நன்றாக கொதிக்கவைத்து குடித்துவர ஆஸ்த்மா குணமாகும். அதோடு வயிற்று செரிமான பகுதியும் சீராக இருக்கும்.
வயிற்று வலி நீங்க ஓமம்:
சிலருக்கு வயிற்றுவலி அடிக்கடி ஏற்படும். அதனால் 5 கிராம் அளவு ஓமத்துடன் சிறிதளவு உப்பு, பெருங்காயம் சேர்த்து பொடியாக செய்து தேனில் கலந்து சாப்பிட்டு வர வயிற்றுவலி நீங்கிவிடும்.
மூட்டு / பல் வலி குறைய ஓம எண்ணெய்:
ஓமம் மருத்துவ பயன்கள்: மூட்டு வலி இருப்பவர்கள் நாட்டு மருந்து கடைகளில் எளிமையாக கிடைக்கக்கூடிய ஓம எண்ணெயினை தடவி வந்தால் விரைவில் குணமாகும்.
அதோடு பல் வலி உள்ளவர்கள் இந்த ஓம எண்ணெயினை சிறிய பஞ்சில் வைத்து பல் வலி உள்ள இடத்தில் வைத்து அழுத்தி வர பல் வலி நீங்கும்.
நெஞ்சு சளி நீங்க ஓமம்:
ஓம பொடி சிறிதளவு, உப்பு தேவையான அளவு எடுத்து மோரில் கலந்து குடித்துவர நெஞ்சு சளி என்று கூறும் சளி தொல்லை வெளியேறும்.
நீங்கு சளி மற்றும் இருமல் குணமா க ஓமம் விதைகள் மற்றும் வெல்லத்தை சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். இதனால் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை வாயில் போட்டு மென்று வந்தால் சளியினால் ஏற்பட்ட இருமலுக்கு நிவாரணம் தரும்.
தொப்பை குறைய ஓமம்:
omum benefits in tamil – தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் அன்னாசி பழ துண்டுகள் 4, ஓம பொடி 2 ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கொதிக்கவைக்க வேண்டும். அன்னாசி நன்றாக வெந்த பிறகு இதனை மூடிவைக்க வேண்டும். காலை 5 மணிக்கு எழுந்து இதனை கரைத்து குடிக்கவேண்டும். இதனை 15 நாட்கள் செய்து வர தொப்பை குறைந்துவிடும்.
இடுப்பு வலி நீங்க ஓமம்:
தண்ணீரில் 1 ஸ்பூன் அளவிற்கு ஓமம் போட்டு கொதிக்கவைக்க வேண்டும். இதனுடன் 100 ml தேங்காய் எண்ணெயை விட்டு கொதிக்கவைக்க வேண்டும். நன்றாக கொதித்த பின்னர் வடிகட்டி கொள்ளவும். வடிகட்டிய பிறகு கற்பூரப்பொடியை கலந்து இளஞ்சூட்டுடன் தடவி வர இடுப்பு வலி நீங்கும்.
| Carom Seeds in Tamil | Carom Seeds தமிழ் சொல் ஓமம் |
| தினமும் நல்லெண்ணெயில் ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..! |
| இதுபோன்ற உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்—> | ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் |
