குதிகால் வலி பாட்டி வைத்தியம்..! பகுதி – 2

குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம்

குதிகால் வலிக்கு பாட்டி வைத்தியம் (Peel Pain Home Remedies In Tamil)..!

வயது அதிகரிக்கும் போது உடலில் பலவகையான உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியதாக இருக்கும், எப்போது என்ன பிரச்சனை வரும் என்றே சொல்லமுடியாது. அந்த வகையில் வயது அதிகரித்தால் சந்திக்க கூடிய ஒரு பிரச்சனைதான் குதிகால் வலி பிரச்சனை. இந்த குதிகால் வலியில் இருந்து விடுபட பலரும் பலவகையான சிகிச்சை முறைகளை பின்பற்றுவார்கள். இருப்பினும் எந்த பலன்களும் கிடைக்காமல் இருக்கும்.

சரி வாங்க இந்த குதிகால் வலிக்கு பாட்டி வைத்தியம் என்ன உள்ளது என்பதை பற்றி இப்போது இந்த பகுதியில் படித்தறிவோம் வாங்க..!

முதலில் குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம் தெரிந்து கொள்வதற்கு முன், குதிகால் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்ற காரணங்களை தெரிந்து கொள்வோம்.

பல சுவாரசியமான செய்திகளுக்கு எங்கள் YOUTUBE" சேனல SUBSCRIBE" பண்ணுங்க: Pothunalam Youtube

குதிகால் வலி குணமாக பாட்டி வைத்தியம்..! பகுதி – 1

குதிகால் வலி காரணங்கள்:-

  1. உடல் எடை அதிகரிப்பதன் காரணமாக குதிகால் வலி ஏற்படுகிறது.
  2. அதிக நேரம் நின்று வேலை செய்ப்பவர்களுக்கு இந்த குதிகால் வலி அதிகமாக ஏற்படுகிறது.
  3. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த குதிகால் வலி ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
  4. பெண்கள் அதிகமாக ஹீல்ஸ் வைத்த காலனியை பயன்படுத்துவத்தினாலும் இந்த குதிகால் வலி ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சரி வாங்க குதிகால் வலி குணமாக பாட்டி வைத்தியம் (kuthikal vali in tamil) என்ன உள்ளது என்பதை பற்றி இப்போது நாம் இந்த பகுதியில் படித்தறிவோம்.

அடிக்கடி கை கால் மரத்துபோவது ஏன் தெரியுமா..?

குதிகால் வலி மருத்துவம்..!

குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம் – ஐஸ் கட்டிகள்:-

இந்த குதிகால் வலி (kuthikal vali in tamil) உள்ளவர்கள் இனி கவலைப்பட தேவையில்லை. இந்த வைத்தியத்தை தினமும் செய்துவர நல்ல மாற்றத்தை உணர முடியும்.

இதற்கு ஒரு காட்டன் துணியை எடுத்து அவற்றில் இரண்டு அல்லது மூன்று ஐஸ் கட்டிகளை வைத்து கட்டி பாதங்களில் ஓத்திடம் கொடுக்க வேண்டும். இவ்வாறு தினமும் ஒரு முறை செய்து வர நல்ல மாற்றத்தை உணர முடியும்.

குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம் – மசாஜ்:-

கால் பாதங்களுக்கு (patham vali in tamil) சிறிது நேரம் மசாஜ் கொடுப்பதன் மூலம், பாதங்களில் உள்ள தசைகள் ரிலாக்ஸ் அடைய செய்து, தசைகளில் உள்ள அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவவும். இதனால் குதிகால் வலி குறைய ஆரம்பிக்கும்.

எனவே குதிகால் வலி பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு முறை கால்களுக்கு கடுகு எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள்.

குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம் – இஞ்சி:-

தசை பிடிப்புகள் காரணமாகவும் குதிகால் வலி ஏற்படும். இதற்கு இஞ்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாகிறது.

எனவே சாப்பிடும் உணவுகளில் அதிகளவு இஞ்சியை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லை என்றால் தினமும் ஒரு முறை இஞ்சி டீ அருந்தி வாருங்கள். நல்ல பலனை உணர முடியும்.

குதிகால் வெடிப்பு நீங்க சில இயற்கை வைத்தியம்..!

குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம் – ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்:

இந்த குதிகால் வலிக்கு ஒரு சிறந்த வைத்தியமாக ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் விளங்குகிறது. ஒரு கப் தண்ணீரில், 1/4 கப் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை சேர்த்து, ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி நன்றாக கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

அதன் பிறகு அந்த நீரை ஒரு காட்டன் துணியால் நனைத்து, குதிகால் வலி ஏற்படும் பாதங்களில் ஓத்திடம் கொடுக்க வேண்டும். இப்படி செய்வதன் மூலம் நாளடைவில் இந்த குதிகால் வலி குணமாகிவிடும்.

 

இதுபோன்ற உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்—> ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும்