அழகிய மூக்கு
இந்த காலத்தில் முக அழகை காட்டிலும் மூக்கு மற்றும் உதடு அழகாக இருக்க வேண்டும் என்றும் விரும்பும் நபர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள். அதில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வொரு விதமான ஆசைகள் இருக்கும். சிலர் நீளமான மூக்கு வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள் சிலர் தட்டையான மூக்கு வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள் இதுபோல நிறைய இருக்கிறது. இதில் சிலர் மூக்கு அழகாக வேண்டும் என்பதற்காக நிறைய கிரீம் மற்றும் மருந்துகள் கூட சாப்பிட்டு இருப்பீர்கள். ஆனால் அது உங்களுக்கு முழுமையான பலனை அளித்திருக்குமா என்று தெரியவில்லை. அதனால் இன்றைய பதிவில் 30 நாட்களில் எப்படிப்பட்ட மூக்கையும் அழகாக மாற்றுவதற்கான டிப்ஸ் என்ன என்பது பற்றி தெரிந்துக்கொண்டு நீங்களும் உங்களுடைய வீட்டில் இந்த உடற்பயிற்சியை செய்து பார்த்து உங்களுக்கு பிடித்த மாதிரியான மூக்கை பெறலாம் வாங்க..!
உங்களுக்கு விருப்பமான பொருள் அமேசானில் கம்மி விலையில் இங்கே:
👉 https://bit.ly/3Bfc0Gl
Sharp Nose Exercise in Tamil:
Exercise- 1
முதலில் உங்களுடைய இரண்டு கண்களையும் மூடிக்கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு கட்டை விரல் மற்றும் ஆள் காட்டி விரலால் உங்கள் மூக்கின் நுனிப்பகுதியை அழுத்திய வாறு பிடித்து பின்பு சிறிது நேரம் விரல்களை விட்டு விடுங்கள். இதுபோல 10 முறை செய்துக் கொள்ளுங்கள்.
Exercise- 2
அடுத்து அதேப்போல இரண்டு கண்களையும் மூடிக்கொண்டு இரண்டு கைகளில் உள்ள ஆள்காட்டி விரலையும் மூக்கின் கீழ் பகுதியில் தனித்தனியாக வைத்து மூக்கின் கீழ் பகுதியில் இருந்து மூக்கின் நுனி வரை ஆள்காட்டி விரலால் அழுத்தியப்படி 10 முறை செய்து கொள்ளுங்கள்.
Exercise- 3
மூன்றாவதாக இரண்டு கண்களையும் மூடிக்கொண்டு இரண்டு கைகளில் உள்ள ஆள்காட்டி விரலால் கண்களுக்கு அருகில் உள்ள மூக்கின் குழிப்பகுதியில் இருந்து மூக்கின் கீழ் பகுதி வரை நன்றாக அழுத்தி தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதுபோல 10 முறை செய்யுங்கள்.
Exercise- 4
இப்போது வழக்கம் போல கண்களை மூடிக்கொண்டு இரண்டு ஆள்காட்டி விரல்களால் மூக்கின் கீழ் பகுதியில் இருந்து மூக்கனின் நடுப்பகுதி வரை இரண்டு விரல்களும் இணையும் படி நன்றாக அழுத்திய வாறு 10 முறை செய்து கொள்ளுங்கள்.
Exercise- 5
ஐந்தாவதாக உங்களுடைய கட்டை விரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் மூக்கின் மேல் பகுதி, நடுப்பகுதி மற்றும் மூக்கின் நுனிப்பகுதி ஆகிய மூன்று பகுதிகளையும் ஒவ்வொன்றாக விரல்களால் அழுத்தி பிடித்து விட்டு விடுங்கள். இதேபோல 10 முறை மேலிருந்து கீழ் வரை செய்யுங்கள்.
Exercise- 6
கடைசியாக கட்டை விரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலலால் மூக்கின் நுனிப்பகுதியை லேசாக பிடித்துக்கொண்டு 5 நிமிடம் மூச்சை பொறுமையாக உள்ளே இழுத்து வெளியே விடுங்கள். இதுபோலவே 3 முறை செய்து கொள்ளுங்கள்.
தினமும் காலையில் எழுந்ததும் இதனை படிப்படியாக செய்தால் போதும் 30 நாட்களில் நீங்கள் எதிர்பார்த்த அழகான மூக்கு உங்களுக்கு கிடைத்துவிடும்.
இதையும் படியுங்கள்⇒ ஒரே வாரத்தில் தொப்பையை குறைக்க டிப்ஸ்..!
| மேலும் இது போன்ற பயனுள்ள தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யுங்கள்👉👉 | Tips in Tamil |
