Kambu Benefits in Tamil
இன்றைய பதிவை முழுதாக படித்து முடிக்கும் பொழுது ஒரு பயனுள்ள தகவலை அறிந்து கொண்ட மனமகிழ்ச்சி உங்களுக்கு கிடைக்கும். பொதுவாக நாம் உண்ணும் அனைத்து உணவுகளும் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும், ஊட்டச்சத்துக்களையும் அளிக்கிறதா என்றால் இல்லை என்பதே உண்மை. ஆனால் ஒரு சில உணவுகள் நமது உடலுக்கு அதிக அளவு ஆரோக்கியத்தையும், ஊட்டச்சத்துக்களையும் அளிக்கிறது. அப்படி நமக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கின்ற உணவுகளில் ஒன்று தான் இந்த கம்பு.
சைவ பிரியர்கள் பலராலும் விரும்பி சாப்பிடப்படும் இந்த கம்பினை சாப்பிடுவதால் நமக்கு எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்றால் நம்மில் பலருக்கும் தெரியாது. அதனால் தான் இன்றைய பதிவில் கம்பினை சாப்பிடுவதால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி அறிந்து கொள்ள இருக்கின்றோம். அதனால் தான் இந்த பதிவை முழுதாக படித்து பயன் பெறுங்கள்.
இதைமட்டும் தெரிஞ்சிக்கிட்டீங்கனா மாதுளை பழத்தை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க மாட்டிங்க
கம்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:
கம்பில் அதிக அளவு புரதம், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, பி காம்ப்ளெக்ஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம், குறைந்த அளவு கொழுப்பு போன்ற நமது உடலுக்கு அதிக அளவு தேவைப்படும் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
கம்பு பயன்கள்:
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறுதானியங்களின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது. பெரும்பாலானோர் தங்கள் அன்றாட உணவுகளில் சிறுதானியங்களை சேர்த்து வருகின்றனர்.
அதேபோல் பலராலும் விரும்பி தங்களின் உணவில் சேர்த்து கொள்ளப்படும் ஒரு சிறுதானியமான கம்பினை சாப்பிடுவதால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி விரிவாக இங்கு காணலாம் வாங்க.
சேப்பக்கிழங்கினை அதிக அளவு உணவில் சேர்த்து கொள்வீர்களா அப்போ இதை தெரிஞ்சிக்காம இருந்த எப்படி
உடல் எடை குறைய:
கம்பில் குறைந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அதனால் இதனை நீங்கள் தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உட்கொண்டு வந்தால் உங்களின் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து உங்கள் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்து கொள்ள உதவும்.
சர்க்கரை நோய்யை தடுக்க:
நமது அன்றாட உணவில் சரியான அளவில் கம்பினை சேர்த்து கொள்வதால் இதில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த அளவு கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் சர்க்கரைநோய் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
ஹேசல் கொட்டையை சாப்பிடுவதற்கு முன்னால் இதை கண்டிப்பா தெரிஞ்சிக்கோங்க
மலச்சிக்கலை போக்க:
இன்றைய காலகட்டத்தில் உள்ள தவறான உணவு பழக்கங்களினால் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்குமே ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை என்றால் அது மலசிக்கல் தான்.
இந்த மலசிக்கலினால் நமது உடலில் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றது. அதனால் அன்றாட உணவில் சரியான அளவில் கம்பினை சேர்த்து கொள்வதால் கம்பில் உள்ள நார்சத்தினால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்க:
கம்பில் உள்ள அதிக அளவு கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் சத்துக்களினால் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் உங்களை காக்கிறது.
| இதுபோன்ற உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்த லிங்கை கிளிக் செய்யவும்> | ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் |
